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睡前玩手机的危害 年轻人不能忽视的问题

www.315as.com 时间:2018-02-14 15:03 消协在线
对于现在的年轻人来说,已经养成了机不离手的最高境界,就算要睡觉之前也会带着手机入睡,那么你了解过这样的危害有多大吗?现在的年轻人真的要正视这样的问题,

  对于现在的年轻人来说,已经养成了机不离手的最高境界,就算要睡觉之前也会带着手机入睡,那么你了解过这样的危害有多大吗?现在的年轻人真的要正视这样的问题,不能在儿戏化了。

  容易影响视力

  因为人体在睡觉之前,身体的躯干都是在平躺或者是侧躺的姿势,而这样对于眼睛的来说,是扭曲的注视,这样会加重眼部的疲劳,还有就是光线的问题,这样都是会导致视力会衰退的情况,而且侧躺玩手机,还会导致地步的眼睛受到挤压,这样是会造成极大的危害。

  容易肢体麻木

  因为在睡前躺着玩手机,自己的手臂都要持续同样的动作去刷着手机,更要时刻举着手机,一般坚持不到多久,就会出现肢体麻木的情况,而且还会导致肩膀酸痛,这样都是意味着肌肉劳损的前兆。

  容易损伤皮肤

  我们知道晚上的时候正是肌肤要自我修复的时间,本身睡前玩手机对于肌肤是有干扰的作用,容易造成水分的流失,而且玩手机还会发出辐射的伤害,虽然危害不大,但是对于肌肤是有巨大的影响,容易出现长痘痘的情况,而且色斑也有几率出现,如果你是个爱美的女生,那么这就非常危险了。

  容易降低智力

  为什么说会影响到智力呢?因为手机是存在辐射的情况,一般来说,手机的辐射不会给人体带来多大的伤害,但是在人体休息的时间里面,身体的免疫力都会趋于下降的趋势,也就是说更容易受到外界的干扰,长期在睡前玩手机,只会影响智力,还有记忆力,甚至会有不良的反应出现。

睡前玩手机的危害 年轻人不能忽视的问题

  那么睡前玩手机要注意哪些问题呢?

  最好将手机的亮度调到夜间模式,这样光度的伤害就能够更少的伤害到眼部,也能够及时缓解眼部疲劳。

  如果真的要玩手机的话,最好是不要侧躺着玩手机,最好是平躺,这样可以减少眼部的压迫,给身体支撑提供更好的作用。




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