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如何快速消除眼疲劳 上班族赶紧get!

www.315as.com 时间:2018-02-14 15:02 消协在线
上班族整天没日没夜的工作,不仅会造成身体疲劳,而且眼睛也会出现疲劳的情况,那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你,赶紧来看看吧。 按摩眼部

  上班族整天没日没夜的工作,不仅会造成身体疲劳,而且眼睛也会出现疲劳的情况,那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你,赶紧来看看吧。

  按摩眼部

  其实上班族在工作的时候,难免会有用眼过度的情况,就会容易出现眼疲劳的症状,对于这样的时候,就要学会适当的按摩眼部,相信大家在读书的时候都有做过眼保健操,可见按摩是很好的保健眼部,而且对于舒缓疲劳也是有一定的效果。

  热敷眼部

  眼睛感到疲劳的时候,容易出现酸痛和干涩的情况,这是因为眼部的肌肤非常薄嫩,容易出现缺水的情况,而热敷眼部可以帮助促进眼部的血液循环,蒸汽还能够及时为眼部肌肤做到补水的作用,这样是可以缓解眼疲劳的好处。

  多眨眼休息

  为了避免长时间盯着电脑屏幕的造成眼疲劳的情况,最好是可以适当的眨眼睛,这样可以缓和一些眼部的湿润程度,而且休息可以让眼部更好的缓解疲劳,不仅眼部能够得到休息,其实身体的每个部位都可以得到休息时间。

  滴眼药水

  眼药水应该是部分的上班族都会用到的一种护眼的工具,眼药水主要是可以帮助缓解眼部的干燥和疲劳的作用,而且还要注意的是,最好使用眼药水之后,可以适当休息,这样才能够作用凸显的更加完善。

如何快速消除眼疲劳 上班族赶紧get!

  上班族要怎么预防眼疲劳呢?

  保持与屏幕一定的距离,不管怎么样,长期面对着电脑屏幕是一定会损伤自己的眼睛,所以最好是要保持一定的距离,这样可以让眼部受到的损伤降低。

  还有就是要调整显示屏的亮度,眼睛长期在亮度的集中点也会容易出现疲劳的情况,而且还会影响视力的变化,所以最好是调整到柔和的亮度,尽量不要让眼睛感到难受。

  为了陶冶自己的情操可以在自己的桌面上放一盆植株,这样可以部分降低电脑的辐射,而且眼睛是不是看看绿色的植物,也是可以预防疲劳感。

  多喝菊花茶,上班族常常都会经历用眼过度的情况,而且菊花茶又有着明目的效果,这样可以更好的预防眼疲劳,而且对于眼部的视力也有缓解的效果。




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